Trim, trening og trivsel.

Etter tirsdagens minneverdige besøk i Dalsbygda, hvor kuene gikk gatelangs i "sentrum", har vi opprettholdt trøkket her på Os.  Iallefall noen av oss.  Unge frk. Johaug tok med seg smårollingene på en 3timers sightseeing langs mang en grusvei og sti onsdag formiddag.  Riktignok var det kun den harde kjerne bestående av Nakstad, Aagaard, Rundgreen, Skogstad, Oldervoll og undertegnede som fullførte i nogenlunde god stil, men opptil flere gjorde gode og mindre gode forsøk underveis i økta.

Vi har også vissitert et treningssenter på Røros, hvor den mindre harde kjernen fikk utfoldet seg blant 2 av de 3 t'ene i 3T - trim og trivsel.  Ergometersyklene og elipse-maskinene gikk trolig varm etter den opptil flere minutter lange økta.  Påfølgende pizza og bowling gjorde kvelden optimal, med Mathias som ukronet bowlingkonge!  Undertegnede kapret resultatlistas nest siste plass med 1 poeng til gode på dagens minst gode (mest rævva).

Pizza, bowling og brownies tok imidlertid på mer enn ønsket, og tidlig torsdag ettermiddag måtte halve reisefølget, hovedsaklig det motsatte kjønn, forlate camp Os.  Stemninga i gruppa er presset og stusselig, men vi trøstespiser både taco og sjokolademousse for å komme over kneika.  Om det var overtrening eller undertrening som førte til hjemreisen, er foreløpig noe uvisst.

 I morgen byr rulleskiløypa opp til dans, vi snakker både enkel- og dobbel-.  Hvem som er sterkest på samlingas avsluttende hardøkt kommer vi tilbake til ved neste anledning!  Før den tid;  RBK-Aris, "Dag" og Torsdag kveld fra Nydalen.   Nyt...

Spissa samling

På Os i Østerdalen er både pigger og treningsfokus spissa.  Kanskje en selvfølge når spissa-gruppa ved Heimdal VGS drar på samling, men dog.

Os byr på det som er Norges desidert beste rulleskiløypa.  Impulsløper Tor Håkon Skogstad var snar med uttalelsene om at han sjelden har opplevd makan.  -  Helt vanvittig, sier et sprudlende blad Skogstad etter kveldens rulleskiøkt.  Tidligere på dagen hadde han tauet feltet i opptil flere minutter opp mot Hummelfjellet, på det som var en tilspissa intervalløkt langs en vanvittig flott grustrasè.  Med hærfører Maj Helen "Maja" Nymoen i spissen, trives vi godt i Therese Johaugs hjemtrakter.

Ettersom at hverken verdensmesteren Skaanes eller juniorverdensmesteren Tønseth (med sykkel) følte kallet for å bli med på samlinga, var det ekstra gledelig da en olympisk mester takket ja til Oldervolls tilbud om å bli med på dagens andre økt.  I disse jakttider var heller ikke skjørtejeger Rundgreen fra ByaAAsen skikluB beskjeden, og om han ikke fyrte av særlig mange skudd - så fyrte han iallefall opp en del sjekketriks for å sjarmere duracellkaninen!  For å blidgjøre jentegruppa som også er her, tok Therese på eget intiativ med sin bror Karstein jr., og sjelden har vi sett hverken Anne Kjersti, Maria eller Tine med større pågangsmot for å holde ryggen(rumpa?) hans.  Trivelig var det iallefall der vi staket i vei mot fantastiske Dalsbygda.  Stedet hvor få faktisk har vært, men alle har hørt om via bygdas ambassadør med stor A som stadig forteller om sitt forhold til stedet.  Og flott var det!  På bildet ser vi Maj Helen med sine 3 i øyeblikket mest betrodde og formsterke disipler, og Maria var tilsynelatende svært tilfreds med bildet.  - Endelig fikk jeg autograf og bilde sammen med Therese.  Jeg har sett henne på tv i flere år, men aldri turt å hilse på henne før, smiler sjarmtrollet Maria.

Hellstrøm disket på tampen av kvelden opp med det som er spissagruppe-historiens største nachos-form, som trolig veide tett oppunder 3 kg.  Skogstad spiste også denne gang i god Skogstad-ånd, og hans kompanjonger rundt matbordet latet heller ikke som om de var beskjedne.  Gutta beviser dermed at det ikke bare er cheeseburgere som konsumeres på høykant ved Heimdal VGS!

I morgen spisser Johaug selv både sko og form, da hun skal være med som stifinner, guide, hare og motivasjonsfrukt på det som nok blir en lang, seig og fartsfyllt tur over land, fjell og snødekte myrer.

Col du Vassfjellé

Tour de France har sine topper, vi nøyer oss med våre.  Som for eksempel Vassfjellet, hvor det stadig vekk samles høstyre skiløpere for å høyreforskyve melkesyretoleransen så vel som smerteterskelen.

Denne 4. lørdagen i september var intet unntak, og en kvikk gjeng mønstret på Kvål 09.00.  Noen morrastrøtte typer fra Byåsen trenge en halvtime ekstra på øret og turte ikke annet enn å starte oppvarminga da vi allerede var godt i gang med det første av i alt 6 drag.  Det er uvisst hvor lange drag som stod på programmet, men sikre kilder bekrefter at det både var långt og hårdt.....stenhårdt!

 ManPower, TT og NTNU var også å skimte i horisonten, og det bekrefter vel førstekategoriens standpunkt som Trondheims råeste elghufsskråning. 

Stay tuned......

Det drar seg til

Vinteren nærmer seg med stormskritt, og snøen daler allerede ned i fjelltraktene i Trøndelag.  Bymarka er enn så lenge ikke definert som et fjellområde, og vi kan derfor utnytte dyvåte, tunge trønderske myrer enda ei stund!

I dag skøytet vi i vei fra Heimdal VGS utover mot Byneset.  Det dro seg til fra start i feltet, og juniorverdensmester Tønseth, som tidligere i år ikke hadde sykkel - men som nå faktisk har det (internt - red.anm.), viste styrke allerede ved Smistad.  Vi nærmet oss BSK's eldorado Ferista relativt tidlig i økta, men tempoet sakket ikke av tross det faktum at stigningen opp mot Skistua faktisk suger krefter.  Melhus nest største sønn, etter vår nyervervelse Sondre Engan, Martin Riseth var fraværende da nabobygdas Per Harald Skogstad gav asfalten litt ekstra trøkk.  Martin får gjerne komme med en forklaring til dette mystiske faktum i en kommentar til dette innlegget!

Vel framme ved Fjellseter kapell ble rulleski til joggesko, og ei gruppe på 9 la på sprang mot Storheia.  Ikke uventet viste Flatås' fremadstormende Sørensen stor treningsiver og kraftige fartsressurser som selv ikke Byåsens Severin Suveren ikke greide å svare på.

Leinstrandsmarkas egen Sondre Oldervoll viste deretter an vei mot Skogly og etterhvert Storsetermyra, som forøvrig var dyvåt og klar for å suge ut de siste kreftene som allerede var brukt opp på rulleskituren.  Ingen tvil om at gutten er lommekjent i området, noe som ikke kommer oppsiktsvekkende på oss som står Sondre nær.  Mang en time foran dataskjermen har de siste årene blitt ofret til fordel for nettopp disse traktene.

Etter tre og en halv time med kraftanstrengelse, skjærende grimaser og habil hjertefrekvens ble økta feiret som seg hør og bør; på Burger King.  Kongen av økta, Tor Håkon Skogstad, konsumerte cheeseburgere i sunn(?) og god Skogstad-stil, og det blir spennende å se om gutten klarer å klamre seg til hovedfeltet i morgendagens knallharde bakketempo med Elghufs mot Vassfjellet!

To be continued....

J

Rapport fra juniortilværelsen

I år tok jeg fatt på juniortilværelsen i Strindheim Ski. Første samlingen med Juniorgruppa var på Berkåk, nærmere bestemt Mjuklia. Der ble jeg tatt imot av en gjeng som nettopp hadde våknet fra hvilen etter treningsøkten tidligere på dagen. Det var harde treningsøkter i stri regn og et bakkeløp i regn- og snøvær. Ikke det beste været, men det var godt å komme inn i varmen etter øktene og å få bli litt bedre kjent med de rutinerte juniorene:)

Den neste samlingen som ventet med Strindheim Ski var samlingen på Ramundberget. Det var lange og harde treningsøkter der også, men denne gangen var det fint vær til tider. Latteren satt løst og jeg stortrivdes på samlingen. Dette var en fin avslutting på sommerferien, men nå ventet skole tilværelsen.

Dette året startet jeg på idrettslinja på Heimdal videregående skole. Her stortrives jeg med et veldig bra sosialt miljø og fine treningsforhold.

Dette var rapporten min av hvordan starten av juniortilværelsen har vært. Nå gleder jeg meg til fortsettelsen med flere fine samlinger og harde treningsøkter ;)

Eirik

Vassfjellet - betinget suksess!

Denne helga har vi ei nærsamling her i Trondheim, hvor vi trener to økter daglig og sover hjemme!  Topp økter med godt oppmøte og harde tak.

09.00 gikk startskuddet for lørdagsintervall med elghufs i Vassfjellet.  En bedre egnet trasé skal det godt gjøres å finne for lange, harde drag som dette!  Etter fjorårets knallsterke oppmøte skulle det godt gjøres å samle like mange, skarpe løpere i år - men jaggu dukket det ikke opp et par verdensmestere på både junior- og senior-nivå.  Gledelig er det imidlertid at også de andre frammøte holder høyere fart enn i fjor på samme tid!  Det tar vi med oss videre!

På bildet ser vi Eirik Fjær Skåre, som i sommer tok fatt på juniortilværelsen i Strindheim Ski og Trondhjems Skiskyttere.  Gutten har vist stor framgang, og tro meg; han kan mer enn å sykle på ett-hjulssykkel!

Er du i midlertid lysten på litt sykkelmagí utført av to 16-åringer i treningsgruppa; sjekk ut denne.






På gjensyn!